一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆  、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个
 。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心
，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺，安神养神。枸杞入肝 。真菌入肺
，红枣养脾胃 。

二、天门冬粳米粥

质料
：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖 。

注
：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥 ，清火生津，味甘苦 ，寒
。它能调节五脏胃气
。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克 ，先煎取汁
。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津。黄芪补气升阳 ，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少 。麦冬养阴润肺，益胃生津 ，清心除了烦 。